苦手な運動

私はうつ病でアルコール依存性である。 運動は、これといってしていない。 ただ毎日セブンイレブンに行ってキャメルの14ミリのタバコを買いに行く。付け足して、セブンイレブンの独自のカフェオレを、買いに行く。 運動を、毎日30分するように、禁煙教室の先生から、教わったが、特に何もしていない。 今日雨が、降った為バスで、通勤した。 もう、母から、送って貰えないと思うと悲しくて仕方ない。 雨が降っているから、バスで行くと言ったら、行ってらっしゃいと、送り出されてしまった。 母も身体が反応が悪いらしい。 私も散歩しなければならないのだが、していない。 自転車で、15分のところのサニーに買い物にいくぐらいだ。 具材の値段も上がっている。 驚いた。 運動をした方が良いに決まっている。